如何通過東莞戶外拓展訓練掌握減壓技能

工作、生活中各種各樣的壓力甚至壓得人們喘不過氣，所以減壓往往就成了人們的重要需求。那么我們如何通過拓展訓練掌握減壓技能呢？

在東莞戶外拓展訓練中，掌握減壓基本技能的目的是適時、適情的應用，一切從效果出發，只要是能應用掌握減壓基本技能，以調整自己的焦慮、過度緊張的不正常心身狀態，始終保持充沛的體能和精神。按一般道理推論，掌握了自我減壓的基本技能，無須進行專門的應用訓練。

東莞戶外拓展還可以通過緊張刺激、趣味十足、挑戰性極強的訓練，激發學員的創造力。在這個訓練過程中，極大地活躍現場氣氛，能激發學員活力，使大家保持良好的學習狀態。


企業管理過程中一直想讓自己的團隊能夠加強團隊間的了解，彼此熟悉有利于達到更好的工作效果，那么戶外拓展又是怎樣達到團隊間增進了解和熟悉度的作用的呢?
1、明確的目標(團隊成員清楚地了解所要達到的目標，以及目標所包含的重大現實意義)
2、相關的技能(團隊成員具備實現目標所需的基本技能，并能夠良好合作)
3、相互間信任(每個人對團隊內其他人的品行和能力都確信不疑)
4、共同的諾言(團隊成員對完成目標的奉獻精神)
5、東莞戶外拓展良好的溝通(團隊成員間擁有暢通的信息交流)
6、談判的技能(由于高效的團隊內部成員間的角色是經常發生變化的，所以要求團隊成員具有充分的談判技能)
7、合適的領導(高效團隊的領導往往是教練或后盾的作用，他們對團隊提供指導和支持，而不是試圖去控制)
8、足夠的內部與外部支持(既包括內部合理的基礎結構，也包括外部給予必要的資源條件的所有支持)
團隊戶外體驗式拓展訓練的目的在于讓企業在項目過程中獲得活力的同時還能達到一定的協作和凝聚作用，拓展項目的內容豐富有趣，同時又帶有深刻的寓意，以體驗啟發作為教育手段，幫助學員認識自我，挑戰自我，同時認識團隊其他成員的特點，對團隊有新的認知，鼓勵成員自己去體會和分享，從而獲得一些蘊涵的深刻道理和觀念，這些拓展后帶來的感悟能夠一定程度地植入成員們的潛意識中，對成員日后的工作和生活起到一定的影響，運用學習法不斷改善工作團隊的合作與配合，從而實現團隊的高績效。http://bjytjywz.com

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