寒冷的冬天，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都不喜歡戶外活動(dòng)?？墒嵌煊质墙咏甑椎臅r(shí)候，各大公司一般年底都要進(jìn)行一些年終總結(jié)和團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，所以東莞拓展活動(dòng)就比較適合企業(yè)搞活動(dòng)了。那么冬天參加東莞拓展訓(xùn)練的注意哪些事項(xiàng)呢？
1、一定要做足做好運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備工作，避免對(duì)身體造成傷害。因?yàn)樵诙?，人體肌肉、韌帶的伸展性和彈性就會(huì)隨著天氣的變化逐漸下降，身體各關(guān)節(jié)的靈活度也相應(yīng)減少。
2、做為活動(dòng)人員最好不要張開(kāi)嘴大口呼吸，選擇用鼻腔或采取微張嘴同鼻子一同呼吸的方法，這樣就會(huì)減少寒冷的空氣對(duì)呼吸道造成不良傷害。
3、注意保暖，冬天穿的衣服要有層次感，因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)之后，身上會(huì)出汗，以方便增減衣物。
4、在參加拓展訓(xùn)練過(guò)程中，盡量少安排高難度或高空的拓展項(xiàng)目，以減少安全方面上的隱患。
5、東莞拓展訓(xùn)練的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，建議在上午09：30左右到下午17：00之間比較合理。 http://bjytjywz.com

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