深圳拓展訓練項目：超級俯臥撐                                           發布人:肖緣

　　無論在工作，還是生活中，榜樣是最好的激勵，這句話給我們提供了一個很好的激勵模式。著力于榜樣的形式，然后鼓勵其他人參與，便是我們這個游戲的根本主旨。

深圳拓展訓練項目－超級俯臥撐項目介紹：

　　這是一個激發團隊和個人進取精神的游戲。

超級俯臥撐步驟：

　　1、首先從團隊中挑選出4名身體最強壯的志愿者，要保證他們都能做十幾個俯臥撐，并且背部沒有生理方面的問題。
　　2、讓4名志愿者做一次集體俯臥撐。為了完成這個動作，他們必須趴在地上，把雙腳順次放到其他人的背上，這樣所有人的腳都不會觸地，地上只剩下4雙手。在剛開始時，大家可能需要磨合一下，培訓師（深圳拓展訓練教練）可適當幫助。
　　3、前4個志愿者順利完成第一個俯臥撐之后，培訓師號召剩下的學員加入進來，每次增加一名。要求和第一次一樣，都是要把腳放到其他人背部，地上由手支撐；背部有毛病的學員不必參與，培訓師（深圳拓展訓練教練）可以安排其在旁邊加油助威。
　　4、每一次順利完成之后，培訓師（深圳拓展訓練教練）需要給以夸贊和鼓勵，并描述更加宏偉的目標來激勵未參與的學員加入進來。
　　5、最終看看可以完成多大規模的俯臥撐，結束之后要大家以經久不息的掌聲來為自己慶賀。

深圳拓展訓練項目－超級俯臥撐項目相關討論

　　1、看見4個人完成俯臥撐之后，你有加入的沖動嗎？
　　2、當參加人數較多時，可能會發生一些障礙，在障礙面前，大家是如何處理的？
　　3、作為最開始就加入的4名志愿者，大家對他們有什么看法？是不是可以作為很好的榜樣？
　　4、在達到極限時，有多少人有“再增加一個人”的沖動產生，而自己主動參戰的心情如何？

深圳拓展訓練項目－超級俯臥撐項目總結

　　1、本游戲在初期看起來會比較平常，因為難度并不在這個時期。越到后面，大家所需要付出的越多，而且也可能會產生更多的矛盾，培訓師可以根據情況在不同的階段設立目標，提升一些有放棄思想的學員的信心。
　　2、當大家完成一個20人以上的俯臥撐時，已經會是一件讓所有參與者自豪的事情，此時培訓師可以適當進行一些激勵，激發他們挑戰更高目標的激情和動力。
　　3、現實中，作為一個團隊，如果能夠合理安排榜樣激勵，獎賞分明，將明顯激發團隊潛力，獲得更好的成就。

深圳拓展訓練項目－超級俯臥撐項目收益：

　　(1)團隊激勵和個人激勵的重要性。
　　(2)團隊合作精神的培養。